Kontakt – Panja Saphira

Panja
Saphira
Grünauer

Sonnenweg 2
3240 Mank
+43 (0)676 400 48 61

panjasaphira

Küchenworkshops 👩🏼‍🍳 Ernährungtraining 🍽 Frauenbegleitung ❤️‍🔥 Breathwork 🌬 ganzheitliche Gesundheit 💫

#PanjasKreativküche Kochen & Genießen im Winter

#PanjasKreativküche Kochen & Genießen im Winter

Wir tauchen ein, in die wärmende und gewürzreiche Küche mitihren nährstoffreichen Lebensmitteln. Schauen uns die Qualitäten des Winters an und orientieren uns an der Natur, um gesund und gestärkt in den nächstenFrühling zu gehen. Erfahre mehr zu Gesundheit, Ernährung, Entschleunigung, Besinnung & Genuss!

Termin: Mittwoch, 08. Jänner 2025
Zeit: 18.00 – 21.00 Uhr
Ort:NMS Mank, Küche
Kosten:€ 36,00 zuzüglich Lebensmittelkosten
Bitte mitbringen: Behälter, Schreibzeug

Infos und Anmeldung:
https://mank.vhs-noe.at/Referenten/?vhs=10415&nr=10415073

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Weihnachtszeit – Zeit für Genuss und Freude! 🎄🍽
Die Feiertage sind eine Zeit des Schlemmen und Genießens – aber manchmal auch eine Herausforderung für Körper und Geist. Es ist wichtig, nachsichtig mit sich selbst zu sein und diese Tage bewusst zu genießen.

Wie kannst du die Weihnachtszeit in vollen Zügen erleben, ohne dich selbst zu stressen? Und was kannst du tun, um danach wieder in Balance zu kommen? Ich habe ein paar wertvolle Tipps für dich zusammengefasst – vielleicht willst du ja den einen oder anderen umsetzen um gut genährt und fit durch diese Zeit des Überflusses zu gehen!

Vergiss nicht: Weihnachten ist eine Zeit für Freude, ni#bewusstlebendigsein

Ich verabschiede mich nun in die Auszeit. Da widme ich mich mir selbst, meiner Familie, meiner Planung für 2025 und den Dingen, die gerade so auf mich zukommen.
Wir hören / sehen/ lesen uns im neuen Jahr!! 🤗
Panja

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Vorbereitung auf Weihnachten – Das Wesentliche i

Vorbereitung auf Weihnachten – Das Wesentliche im Blick 🎄✨

Die Weihnachtszeit rückt näher, und oft steht sie für uns mit Geschenken, aufwändigen Menüs und perfektem Dekor in Verbindung. Doch was ist wirklich wichtig?

Ich lade dich ein, diese Zeit auch dafür zu nutzen, bei dir selbst anzukommen. Selbstfürsorge, bewusste Ruhe und Zeit miteinander – das sind die Geschenke, die wirklich zählen.

Plane Momente für dich ein, reflektiere, was dir wirklich wichtig ist, und schaffe Platz für echte Verbindung – mit dir selbst und deinen Liebsten. Denn Weihnachten ist mehr als glänzendes Papier und volle Tische. Es ist die Einladung, innezuhalten und das Leben bewusst zu feiern.

Lass dich von den Bildern inspirieren und finde einfache Wege, dich auf die Festtage vorzubereiten – mit mehr Achtsamkeit und Leichtigkeit. 🌟

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Der letzte Frauenkreis in diesem Jahr findet komme

Der letzte Frauenkreis in diesem Jahr findet kommenden
Donnerstag, 12.12.2024 um 20 Uhr statt.

Freu dich auf Entschleunigung, Stille und Besinnlichkeit. Zeit für dich, zur Zentrierung und für die Entspannung deines Nervensystems!

✨🕯️💛🕯️✨

Ort: 3233 Kettenreith
Ausgleich 20-40€ (gib, was du geben magst)

Ich freu mich auf deine Anmeldung bis Mittwoch, 20 Uhr! 💛

Alles Liebe, Panja

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